Stark & stabil mit Resilienz Coaching.
“Fehlt es dir an innerer Stabilität und Selbstbewusstsein?”
Mit langjähriger Erfahrung als Resilienz Coach erkenne ich schnell, was hinter Erschöpfung und Selbstzweifeln steckt.
Zürich | Deutschschweiz | DACH - auch online
Klingt das nach dir?
Bist du ständig an der Schwelle der Erschöpfung?
Plagen dich immer mal wieder Selbstzweifel?
Hast du Angst, in eine Erschöpfung abzurutschen?
Wünscht du dir stattdessen Auftrittskompetenz und eine starke Ausstrahlung?
Wenn ja, dann bist du hier genau richtig. Resilienz Coaching Zürich.
Was du bekommst
✔ echte Resilienz
✔ ein starkes Selbstbewusstsein
✔ ein lebensbejahendes Mindset
✔ Befreiung von Glaubenssätzen
✔ eine anziehende Ausstrahlung
✔ eine überzeugende Auftrittskompetenz
Siehe dazu mein Blog: Warum wir nicht tun, was wir wollen.
Wie ich arbeite
ich begleite empathisch
mit professionellem Coaching und viel Erfahrung
ich helfe dir, hinderliche Muster mit psychologischer Tiefe zu lösen
du bekommst: innere Stärke und ein tragfähiges Mindset
Stressresilienz Coaching Schweiz
Siehe dazu mein Blog: Resilienz dank Mindsetting?
Was Kunden sagen
„Schon in der ersten Sitzung habe ich mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt und war motivierter denn je, an mir zu arbeiten. Philip konnte sich jederzeit super in meine Situation hineinversetzen und die Zusammenarbeit war sehr sehr spannend.”
Anja Dellagiovanna - Head of Marketing
„Philip Sorg hat in unserem Unternehmen vier eintägige Workshops zum Thema Resilienz durchgeführt. Die Rückmeldungen waren derart positiv, dass sich das im Unternehmen herumgesprochen hat und wir Zusatztermine ansetzen mussten.”
Daniel Büchi - HR-Verantwortlicher SUISA
„Dank seines grossen Fachwissens, gepaart mit seiner empathischen und verständnisvollen Art, konnte ich neue Seiten an mir entdecken, meinen Selbstwert stärken und alte Glaubenssätze erkennen und auflösen.”
Nadine Flückiger - Pilotin
Mein Angebot
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EINSTIEG
Echte Resilienz & grosses Selbstvertrauen
Du möchtest ein tragfähiges Selbstbewusstsein, dass dir in Stresssituationen & bei Entscheidungen zu mehr Klarheit und innerer Ruhe verhilft.
⏺ 8 Sessions (je 90 Minuten) - 4 Monate
⏺ Care-Begleitung in herausfordernden MomentenPreis: CHF 2’750 (inkl. MwSt.)
✔ “Innere Stabilität & Selbstbewusstsein verankern”
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VERTIEFUNG
Nachhaltige Resilienz erlangen
Du bist immer wieder am Rande einer Erschöpfung und möchtest eine tragfähige Resilienz erlangen, die dir künftig in Stresssituationen hilft, innere Ruhe zu bewahren. Resilienz-Test inklusive.
⏺ 2 Sessions pro Monat - 6 Monate
⏺ Care-Begleitung in herausfordernden MomentenPreis: CHF 930 monatlich
oder CHF 5’300 pauschal für 6 Monate
✔ “Nachhaltige Resilienz erlangen”
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PREMIUM
Erschöpfung überwinden
Du strebst eine nachhaltige Transformation an: Aus Burnout & Erschöpfung raus, hin zu echter Resilienz & Klarheit, die bleiben. Burnout- & Resilienztests und viele Praxisübungen inklusive.
⏺ Sessions nach Bedarf - 12 Monate
⏺ Intensive Unterstützung bei Zweifeln oder RückfällenPreis: CHF 850monatlich
oder CHF 9’900 pauschal für 12 Monate
✔ “Mindset grundlegend ändern & echte Resilienz erlangen”
Der Coaching Prozess
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![Resilienz Coaching Zürich]()
01
Buche ein Kennenlerngespräch
wir nehmen gemeinsam dein Anliegen auf
du erkennst, ob die Chemie stimmt
20 Minuten - kostenlos
vor Ort, online oder telefonisch
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![Resilienz Coaching Zürich]()
02
Starte mit einer Einstiegssession
du erlebst, wie ein Resilienz Coaching abläuft
und welche Wirkung es auf dich hat
du siehst klarer, was möglich ist
75 - 90 Minuten
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![Resilienz Coaching Zürich]()
03
Entscheide dich für das richtige Angebot
du wählst dein auf dich abgestimmtes Coaching
Stresstests zeigen dir, wo du stehst
Schritt für Schritt erlebst du gewünschten Veränderungen
Sessions zwischen 60 - 90 Minuten
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![Resilienz Coaching Zürich]()
04
Bestimme den Rhythmus
du entscheidest, wie schnell und tief deine Entwicklung sein soll
du setzt deine Erkenntnisse im praktischen Leben um
deine Erfahrungen spiegeln wir gemeinsam in den weiteren Coachings
Über mich
Philip Sorg. Selbstwert Coaching Zürich.
Ich bin Philip, Mentor & Coach. Ich begleite Menschen, die sich innerlich stärken und echte Veränderung in ihrem Leben ermöglichen wollen.
In meiner Arbeit geht es um nachhaltiges Selbstbewusstsein, innere Stabilität und Resilienz. Gemeinsam lösen wir hinderliche Muster und schaffen mehr Klarheit, Vertrauen und Handlungsfähigkeit.
Bodenständig. Persönlich. Mit psychologischer Tiefe und mit klarem Blick auf das, was im Leben und im Business wirklich trägt.
Wie echte Resilienz entsteht
Viele Menschen unterliegen dem Irrtum, Resilienz sei durch ein Verhaltenstraining zu erreichen. Doch psychische Widerstandskraft ist keine Verhaltensweise, sie ist etwas Substantielles.
Psychisch stark zu werden heisst, an seiner Haltung zu arbeiten! Einer Haltung dem Leben, den Menschen und sich selbst gegenüber.
Jeder Mensch kann resilient sein – wenn er sich auf den Weg zu sich selbst macht und ein authentisches Leben beginnt. Wir können in jedem Alter psychische Widerstandskraft entwickeln.
Die eigentliche Wurzel liegt indes tief: in unserem Unterbewusstsein. Dort haben familiäre Prägungen und Glaubenssätze eine Verhaltenskonditionierung geformt, die bei Stress eine Kaskade von körperlichen und mentalen Reaktionen auslösen, die uns immer tiefer in die Erschöpfung führen können. Glaubenssätze wie “Ich muss mich verausgaben, um Erfolg zu haben” entfalten irgendwann im Leben eine fatale Wirkung. Darum achte ich bei jedem Resilienztraining und jeder Burnout-Therapie immer auch auf diesen Aspekt.
Siehe dazu mein Blog: Wie unsere Vorfahren unsere Resilienz beeinflussen
Wie du selbstbewusst wirst
Selbstbewusst sein heisst wörtlich: “sich seiner selbst bewusst sein”. Im Coaching beschäftigen wir uns zunächst mit deinem Selbstwert, denn er ist die Basis von allem: du erkennst, warum du dir heute welchen Wert bemisst. Ist es ein gesunder Selbstwert, ein Minderwert oder sogar ein Fremdwert, also, dass dein eigener Wert von der Beurteilung anderer abhängt?
Es gibt aus der Psychologie fundierte Methoden, wie man das sehr rasch herausfindet: mit der Bedürfnis- und der Diskrepanz-Methode. Daraus erwachsen dir zwei Vorteile: du hast Werkzeuge in der Hand, wenn du dich mal wieder minderwertig fühlst und dein Selbstbewusstsein wächst, ganz automatisch.
Wenn du die Methoden über deinen Selbstwert und zur Stärkung deines Selbstbewusstseins in deinen Alltag Schritt für Schritt integrierst, wächst - quasi beiläufig - dein Selbstvertrauen, weil du künftig auf dich selbst und deine Fähigkeiten vertrauen kannst.
Siehe dazu mein Blog: Selbstwert oder Fremdwert?
Selbstwert und Resilienz
Resilient sein heisst nicht, immer stark zu bleiben. Es heisst, nach Druck, Krisen oder Verletzungen wieder in die eigene Stabilität zurückzufinden. Eine zentrale Grundlage dafür ist dein Selbstwert: also die innere Antwort auf die Frage, welchen Wert du dir selbst gibst: auch dann, wenn es schwierig wird.
Ein gesunder Selbstwert wächst früh aus drei Grundbedürfnissen: Autonomie, also selbst wirksam sein dürfen; Kompetenz, also erleben, dass man etwas kann; und liebevolle Beziehung, also sich sicher, gesehen und angenommen fühlen. Werden diese Bedürfnisse als Kind zu wenig erlebt, kann sich ein verletzlicher Selbstwert entwickeln.
Dann reagiert dein inneres System unter Druck schneller mit Angst, Rückzug, Anpassung oder Überforderung. Das gespeicherte Reiz-Emotionsmuster in der Amygdala wird stärker aktiviert: Nicht nur die aktuelle Situation wirkt, sondern auch alte Erfahrungen, die unbewusst mitschwingen.
Im Coaching stärken wir deshalb deinen Selbstwert gezielt. Du erkennst, welche alten Muster dich schwächen, welche Bedürfnisse dahinterstehen und wie du heute anders mit Druck umgehen kannst. So entsteht Resilienz nicht durch Härte, sondern durch innere Sicherheit, Klarheit und eine stabilere Beziehung zu dir selbst.
Siehe dazu mein Blog: Selbstwert oder Fremdwert?
„Man muss sich durch die kleinen Gedanken, die einen ärgern, immer wieder hindurchfinden zu den großen Gedanken, die einen stärken.“
— Dietrich Bonhoeffer
Aus meinem Blog
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Warum wir nicht tun, was wir eigentlich wollen.
Wie oft ertappen wir uns dabei, dass wir Dinge tun, die wir eigentlich gar nicht tun wollen.
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Stress mit Stress?
Stress mit Stress? Was ist Stress? Warum leiden so viele Menschen daran? Wie kann man dagegen halten und resilient werden?
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Kensho oder Satori?
Wer entwirft unseren Lebensplan? Der Zufall oder wir selbst?